Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Darmowa dostawa od 999,00 zł
25 letnie
doświadczenie
ponad 500 tys.
zrealizowanych zamówień
14 dni
na zwrot towaru
bezpieczne
pakowanie
profesjonalna
obsługa
błyskawiczna
dostawa
Dziś coraz częściej nasz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi zastępują sms-y, maile. Taka zamknięta komunikacja nie pozwala wykorzystać możliwości naszych i naszych rozmówców. Tymczasem dobre porozumiewanie się to podstawa każdego udanego związku w małżeństwie, rodzinie, wśród przyjaciół i współpracowników. A praktyka uważności pomaga porozumiewać się lepiej i skuteczniej.
Pięć kluczy do uważnego porozumiewania się to: milczenie, odzwierciedlenie, zachęcanie, dostrzeganie i reagowanie.
A oto proste ćwiczenia, dzięki którym zmienisz to, jak mówisz i słuchasz:
Klucz do uważnej obecności tu i teraz: czujne ciało, czułe serce,
otwarty umysł - by wyeliminować wszystko, co nas rozprasza.
Klucz do uważnego słuchania: zachęcanie by umieć dostrzec
w drugiej osobie dobre strony.
Klucz do uważnego mówienia: łagodność by umieć mówić tak, żeby inni nas słuchali.
Klucz do uważnych relacji: bezwarunkowa życzliwość by poczuć bliskość z ludźmi i umieć ich docenić.
Klucz do uważnych reakcji: pogoda ducha by podchodzić do każdej sytuacji ze spontanicznością i gotowością do bezinteresownej pomocy.
A ponadto dowiesz się:
Jak rozpoznawać swoje nawyki komunikacyjne i jak je zmieniać.
Jak pokonywać komunikacyjne bariery.
Jak radzić sobie z kimś, kto uważa cię za wroga.
Jak odkrywać nieuświadomione lęki, które negatywnie wpływają na porozumiewanie się.
Dzięki tej jasnej, przystępnej, a czasem nawet zabawnej książce będziesz potrafi ł z większym zaangażowaniem słuchać innych i odpowiadać pewnie i precyzyjnie w każdej rozmowie i każdej sytuacji.
SUSAN GILLS CHAPMAN, psychoterapeutka i buddystka, prowadzi terapię rodzinną i małżeńską. Od trzydziestu pięciu lat uczy uważności (mindfulness) i prowadzi szkolenia z uważnej komunikacji dla par, terapeutów i biznesu.
Napisz swoją opinię
Producent
Kod produktu
9788324160167
Autor
Susan Gillis Chapman
Wydawnictwo
Amber
Ilość stron
240
Format
13x20,5 cm
Oprawa
broszurowa
Data premiery
2016-11-22
ISBN
9788324160167