Dziewczyny, na start!
66

Dziewczyny, na start!

  • Producent: Septem
  • Kod produktu: 9788328304727
39,90 zł
13,60 zł
/ szt. brutto
Najniższa cena przed obniżką
Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Darmowa dostawa od 999,00 zł
25 letnie doświadczenie
ponad 500 tys. zrealizowanych zamówień
14 dni na zwrot towaru
bezpieczne pakowanie
profesjonalna obsługa
błyskawiczna dostawa
Biegaj zdrowo na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych. Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj. Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu. Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze! Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj! Z mamą na start wciąganie w biegi rodziny i znajomych. Bieganie nie jest nudne biegi górskie, w terenie, maratony na orientację. Wybieranie sprzętu i ubrania buty, biustonosz, spodnie, koszulka. Brzydka pogoda i dobre ubranie podstawy filozofii biegania. Wybieranie miejsca dla siebie asfalt kontra teren. Motywacja klucz do wszystkiego. Rejestrowanie treningów sposobem na motywację. Pierwszy w życiu start przygotowania. Bieganie a jedzenie zdrowa dieta dla biegacza. Odpoczynek nieprzeceniona wartość snu. Rozsądnie z bieganiem postawa, błędy, ryzyko kontuzji. Zrób życiówkę w swoim tempie!
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Producent
Kod produktu
9788328304727
Autor
Katarzyna Karpa, Anna Karpa
Wydawnictwo
Septem
Ilość stron
256
Format
15x21 cm
Oprawa
broszurowa
ISBN
9788328304727
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel